AKTUELLES

Kurse

 

Entspannungskurs - Ruhe Zeit

 

 

Aktuell finden keine Gruppentermine statt

 

Wissen

Unser Alltag wird immer herausfordernder. Psychische Belastungen und Stress sind ganzheitlich spürbar - an Körper, Geist und Seele. Damit wir Alltagsbelastungen leichter bewältigen können, unsere Gesundheit stärken und erhalten und uns für unsere „Körper-Geist-Wahrnehmung“ sensibilisieren, besteht die Notwendigkeit von Entspannung, Entschleunigung und Achtsamkeit.

Können

Schon ein altes Sprichwort sagt: „In der Ruhe liegt die Kraft“. Im Verlauf der sechs Einheiten werden Sie verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und gemeinsam durchführen. Sowohl westliche, als auch eher östliche Ansätze. So kann jeder seinen Zugang zu dem bekommen was ihm/ihr entspricht und „in die Kraft“ führt.

Machen

Zum einen ist es Ziel des Kurses, unterschiedliche Entspannungsmethoden in einem ersten Schritt erfahrbar zu machen.

Zum anderen geht es darum handhabbare Praktiken für den Umgang mit Stress im Alltag zu vermitteln. Der Kurs ist eine Mischung aus Theorie und Praxis und bietet die Möglichkeit zum Austausch. 

 

Die Übungen können im sitzen und im Liegen durchgeführt werden.

Bitte eine bequeme Unterlage, Decke und warme Socken mitbringen.

Gerne auch ein Schreibmaterial für Notizen.

 

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Workshops



Leben, was mir gut tut

Dieser Workshop ist speziell für Menschen mit Krebs und deren Angehörige, die sich etwas Gutes tun wollen.

 

Er soll Hilfestellung geben, wie sich individuell ein Stück Lebensqualität aktiv gestalten lässt. Nach einer allgemeinen Einführung werden wir kleine Übungen durchführen, die gut in den Alltag eingebaut werden können. Am Ende des gemeinsamen Tages besteht die Möglichkeit sich über die gemachte Erfahrung auszutauschen und voneinander zu profitieren.

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage, Decke oder Yogamatte, gerne auch ein Kissen und „Kuschelsocken“ mit.

 

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Vorträge

 

Krebs – ein neuer Lebensabschnitt beginnt

Die Diagnose ist ein Schock und das nicht nur für die Betroffenen selbst. Auch Partner, Kinder und Angehörige stecken mit in der Lebenskrise. Noch immer wird Krebs von vielen Menschen als ausweglose Krankheit wahrgenommen. Häufig soll es „erst mal keiner wissen“. Von der totalen Gedankenleere bis hin zu einem nicht enden wollenden Gedankenkarussell ist jede Reaktion in jedem Krankheitsstadium möglich und normal.

 

Dieser Vortrag ist kein medizinischer Vortrag, sondern möchte die Vorurteile rund um Krebs enttabuisieren und zeigt praktische Möglichkeiten der Erleichterung im Umgang mit Krebs auf. Der Abend soll Mut machen und den Anstoß geben, die eigenen Befindlichkeiten anzunehmen und das Leben aktiv zu gestalten.

 

Pubertät - Kinder im Wandel

 

Pubertät ist ein Umbruch im Leben - eine Lebenskrise. Krisen sind anstrengend und unterbrechen gewohnte/eingespielte Abläufe. Dieser Umbruch betrifft nicht nur die Pubertierenden selbst, sondern fordert auch Eltern zur Neuausrichtung auf. In unserem Kulturkreis ist das Wort "Krise" allerdings häufig negativ belegt. Wir alle kennen den Ausspruch "Ich krieg die Krise".

Der Vortrag zeigt, dass in der "Krise" Chancen liegen, hilft Verhaltensmuster zu verstehen und bietet konstruktive Handlungsmöglichkeiten für Eltern in der Zeit der Pubertät ihres Kindes.

 

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