Guolin Qigong

Qigong ist eine Bewegungsform, die sich mit der Aktivierung und der Stärkung der Lebensenergie, dem sogenannten Qi befasst.

 

Dabei werden Körper, Geist und Seele als "Felder" angesehen, die im Zusammenhang stehen und durch die die Energie des Qi ungehindert fließen sollte.

 

Ganz allgemein besteht QiGong aus drei Teilen:

 

- Bewegung

- Atmung

- Visualisierung

 

Guolin Qigong zählt zur Schule des medizinisches Qigongs und hat eine unterstützende Wirkung bei Krebserkrankungen, chronischen Leiden und der Stärkung des Immunsystems.

 

Im Unterschied zu anderen Qigong-Arten, werden im Guolin Qigong für jeden Gesundheitszustand indiviuelle Handhaltungen und gezielte Übungen eingesetzt. Diese bieten somit die Möglichkeit aktuellen Beschwerden gezielt entgegenwirken zu können.

 

Guolin Qigong hat viele positive Wirkungen, daher an dieser Stelle nur ein paar wenige Beispiele:

 

- Harmonisierung des Hormonhaushalts

- Regulation des Blutdrucks

- Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit

- Verbesserung von Beweglichkeit und Körperkraft

- geistige Entspannung

 

Abhängig von Ihrem Anliegen und Ihren aktuellen körperlichen Fähigkeiten,  stelle ich Ihnen ihr individuelles Übungsprogramm zusammen.

Hierzu leite ich Sie praktisch an und überprüfe bei jedem weiteren Treffen die korrekte Ausführung ihrer Bewegungen, bevor weitere ergänzende Details in die Übungsabläufe einfließen.

 

 

Bild: eine mögliche Variante der gehende Form des Guolin Qigong